Новосибирск

Психология

Последние новости раздела

Перестал читать новости по утрам - и тревога ушла, хотя мир не стал лучше, я стал спокойнее
Перестал читать новости по утрам - и тревога ушла, хотя мир не стал лучше, я стал спокойнее

Мой день начинался с новостей. Ещё в кровати, не успев почистить зубы, я открывал ленту. Катастрофы, смерти, политические скандалы, курс рубля, прогнозы апокалипсиса. Я получал доз...

07:36
15 июня 2026 г.
Перестала быть удобной и потеряла трёх подруг - зато обрела себя, и это того стоило
Перестала быть удобной и потеряла трёх подруг - зато обрела себя, и это того стоило

Всю жизнь я была хорошей девочкой. Говорила «да», когда хотела сказать «нет». Улыбалась, когда хотела плакать. Подменяла коллег, выслушивала жалобы, давала деньги в долг, которые м...

10:58
11 июня 2026 г.
Партнёр кинул меня на деньги и исчез: 3 шага от ярости до новой компании - как я пережил предательство и снова поверил в людей
Партнёр кинул меня на деньги и исчез: 3 шага от ярости до новой компании - как я пережил предательство и снова поверил в людей

Мы строили бизнес три года. Общий офис, общие клиенты, общие мечты. Я отвечал за производство, он - за продажи. Доходы росли, мы уже присматривали новое помещение. А потом он исчез...

15:38
9 июня 2026 г.
Боялся спросить даже в магазине, есть ли скидка, а потом научился принимать отказы: 4 шага от первого «нет» до уверенности - метод, который используют продавцы и актёры на кастингах
Боялся спросить даже в магазине, есть ли скидка, а потом научился принимать отказы: 4 шага от первого «нет» до уверенности - метод, который используют продавцы и актёры на кастингах

Раньше я боялся отказов. Не просил повышения, потому что боялся услышать «нет». Не знакомился с девушками, потому что боялся быть отвергнутым. Не спрашивал в магазине про скидку, х...

16:09
7 июня 2026 г.
Меня уволили в сорок лет с должности, на которой я проработал двенадцать лет: 4 шага от шока до нового предложения с зарплатой выше прежней, без паники и самобичевания
Меня уволили в сорок лет с должности, на которой я проработал двенадцать лет: 4 шага от шока до нового предложения с зарплатой выше прежней, без паники и самобичевания

Меня уволили в среду. Вызвали в кабинет, сказали дежурные слова про оптимизацию и реструктуризацию, дали подписать обходной лист. Я вышел на улицу с коробкой личных вещей и чувство...

14:55
6 июня 2026 г.
Накручиваете себя из-за мелочей и не можете уснуть: 4 техники остановки внутренней паники — от «а что дальше?» до дыхания по квадрату, личный опыт тревожного человека
Накручиваете себя из-за мелочей и не можете уснуть: 4 техники остановки внутренней паники — от «а что дальше?» до дыхания по квадрату, личный опыт тревожного человека

Я могла проснуться в три ночи и начать прокручивать в голове разговор, который случился неделю назад. Или не случился, но мог бы. Я придумывала катастрофы, которые ещё не произошли...

17:29
5 июня 2026 г.
Почему вы ревнуете и как наконец перестать: 4 скрытые причины — дело не в партнёре, а в вас, и вот что с этим делать без скандалов и слежки
Почему вы ревнуете и как наконец перестать: 4 скрытые причины — дело не в партнёре, а в вас, и вот что с этим делать без скандалов и слежки

Я проверяла его телефон. Не горжусь этим, но это правда. Он вышел в ванную, оставил телефон на столе, и я пролистала мессенджеры за те три минуты, пока он чистил зубы. Ничего не на...

12:23
3 июня 2026 г.
5 фраз, которые звучат как забота, а на самом деле — скрытая агрессия: проверьте, не слышите ли вы их каждый день — и узнайте, как правильно отвечать
5 фраз, которые звучат как забота, а на самом деле — скрытая агрессия: проверьте, не слышите ли вы их каждый день — и узнайте, как правильно отвечать

«Я же для тебя стараюсь», — говорит свекровь и поджимает губы. «Ну ты даёшь, я бы так не смогла», — смеётся коллега. Вроде бы ничего страшного, обычные слова. Но после них остаётся...

14:14
2 июня 2026 г.
Почему вы раз за разом влюбляетесь не в тех: 5 типов партнёров, с которыми отношения обречены — и как выйти из замкнутого круга навсегда
Почему вы раз за разом влюбляетесь не в тех: 5 типов партнёров, с которыми отношения обречены — и как выйти из замкнутого круга навсегда

Моя подруга Катя — умница, красавица, успешный архитектор. И катастрофическая невезучесть в любви. Третий раз подряд она выбирает мужчину, который сначала носит на руках, а через п...

13:02
1 июня 2026 г.
Как перестать кричать на детей — три техники спокойного родительства, которые работают
Как перестать кричать на детей — три техники спокойного родительства, которые работают

Ребёнок не хочет вставать в детский сад или школу. Вы уговариваете, он капризничает. Вы начинаете злиться, он продолжает. Через пять минут вы уже кричите. Вечером то же самое: игру...

09:35
22 мая 2026 г.
Как помочь ребёнку адаптироваться к школе после каникул — пять советов для тревожных родителей
Как помочь ребёнку адаптироваться к школе после каникул — пять советов для тревожных родителей

Каникулы закончились. Утром подъём, уроки, домашние задания, кружки. Ребёнок капризничает, не хочет в школу, жалуется на усталость, плохо спит. Родители тревожатся: «Что с ним? Не...

11:26
21 мая 2026 г.
Как найти время для себя, когда дети дома каждый день — пять способов для выгоревших мам
Как найти время для себя, когда дети дома каждый день — пять способов для выгоревших мам

Дети дома каждый день. С утра до вечера. Без сада, без школы, без бабушек. Вы встаёте раньше всех, ложитесь позже всех. Между завтраком, уборкой, играми, истериками, уроками, прогу...

09:44
20 мая 2026 г.
Почему я перестал доказывать свою правоту в спорах — три признака, что спор бесполезен, и как из него выйти
Почему я перестал доказывать свою правоту в спорах — три признака, что спор бесполезен, и как из него выйти

Я любил спорить. Доказывал, что фильм хороший, а собеседник ничего не понимает. Объяснял коллеге, почему его проект провалится. Спорил с женой о лучшем маршруте до дачи. Тратил час...

01:50
19 мая 2026 г.
Почему я перестал давать обещания себе и другим — три принципа, которые сохранили мои нервы и отношения
Почему я перестал давать обещания себе и другим — три принципа, которые сохранили мои нервы и отношения

Я давал обещания постоянно. Себе: «с понедельника начну бегать», «похудею к лету», «буду меньше работать по выходным». Другим: «обязательно созвонимся», «помогу с переездом», «прид...

01:36
18 мая 2026 г.
Как перестать проверять телефон каждые пять минут — три техники цифрового детокса за неделю
Как перестать проверять телефон каждые пять минут — три техники цифрового детокса за неделю

Проснулись — взяли телефон. Через пять минут снова взяли. В очереди в магазине листаете ленту. Перед сном — опять телефон. В среднем человек проверяет смартфон 96 раз в день. Это к...

19:22
17 мая 2026 г.